Мурманск

Кольский полуостров, Северо-Запад России

Здравствуй, солнце! Мурманчане отмечают полярный день первым в мире йога-флешмобом

Опубликовано
2476 дн. назад

Выполнить комплекс Сурья Намаскар может любой человек, особой подготовки для этого не требуется. Их акцию подхватили в Калуге, Петрозаводске и Израиле

Пока тысячи северян еще крепко спят, а на улице можно встретить лишь редких озябших, несмотря на лето, прохожих, мурманчанин Александр Гудой, тренер по йоге, уже проснулся. Привел себя в порядок и пошел в парк на Пяти Углах. На часах 5.30 утра, значит, пора становиться… Нет, не на зарядку. В асану!

— В прошлом году я начал ежедневную практику йогой и заметил, что как только я делаю комплекс Сурья Намаскар, какая бы ни была погода я вижу солнце. Пусть это и небольшие просветы на небе во время дождя. Вот поэтому и решил провести этот флешмоб. Идея возникла, как и все мысли, – из пустоты, – посвящает в свою философию жизни Александр.

Александр Гудой занимается йогой с 2009 года. Фото: vk.com/mixyoga

Здесь надо пояснить, что Сурья Намаскар – это конкретная последовательность асан (упражнений) для заряжения энергией. С санскрита название можно перевести как «Приветствие солнца». Именно этот важный нюанс и лег в идею флешмоба Александра: каждый день в 5.30 и 22.00 выполнять Сурья Намаскар, чтобы сказать на языке тела «Здравствуй» светилу. Длиться это будет 62 дня, ровно столько, сколько царит в Мурманске полярный день. 21 мая Александр впервые выполнил асаны в сквере, а 21 июля сделает это в последний раз. Вставать ни свет ни заря (хотя в полярный день эта фраза может вызвать улыбку) для него несложно. Говорит, что давно хотел просыпаться пораньше, а тут появился хороший повод. Успех от слова «успевать», а для этого надо не терять время.

Ненастье не может заставить мурманчанина остаться в теплой кровати и пропустить флешмоб. Даже когда недавно в городе шел снег и град, а столбик термометра норовил опуститься к нулю, он приветствовал солнце. И сохранил бодрый дух, касаясь ладонями мокрого и холодного асфальта, пока ветер пытался пробраться под несколько слоев одежды. Но Александр не забывает мудрое высказывание «у природы нет плохой погоды»: «Я именно поэтому и провожу флешмоб длиной в один полярный день, прекрасно понимая, что северная погода может быть очень переменчива. И надо будет заниматься, в том числе, и в снежную погоду, чтобы наглядно показать силу действия йоги, когда человек, приняв решение без каких-либо колебаний ума, превращает это решение в действие и не зависит от внешних обстоятельств».

Свой флешмоб длиною в полярный день йог с семилетним стажем начинал один. Прохожие, глядя на него, удивлялись и улыбались, а самыми интересующимися зрителями стали дети. Рассказывал о своих утренних и вечерних занятиях в своей группе «ВКонтакте», на которую подписано более 1800 человек, затем весточки о нем разнесло сарафанное радио. Поэтому теперь у Александра есть компания. Однажды вместе с ним Сурья Намаскар выполнили восемь человек, а всего вовлеченных около 15. Есть единомышленники и из других городов.

— Задумывался флешмоб как мурманский, но сейчас уже вышел за пределы города, есть участники из Петрозаводска и Калуги. А теперь к нам даже присоединился Даниель из Израиля. С учетом этого в следующем году время будет откорректировано, чтобы жители других регионов и стран тоже могли встречать солнце, – поясняет Александр.

На днях к флешмобу присоединился Израиль – местный житель Даниель тоже встречает и провожает солнце занятиями. Фото: vk.com/mixyoga

Это не единственный его план. Ведь у Сурья Намаскар есть зеркальное отражение – Чандра Намаскар, или приветствие Луне.

— Думаю, оно будет актуально в полярную ночь. Это, конечно, суровей. Но если вдруг приму решение, назад пути не будет, – рассуждает мурманчанин.

Стать участником акции может любой, кто готов рано просыпаться и увидеть тепло и свет в самом хмуром дне. Занятие занимает примерно 10 минут и проходит рядом с новым фонтаном в сквере на Пяти Углах. Встречаются участники у таймера, отмеряющего время до 100-летия Мурманска. Что нужно для выполнения асан? Только желание. Физическая подготовка не важна, как и наличие специальной одежды и даже коврика. Сам Александр не расстилает его и в дождь, но тем, кто не хочет касаться холодной земли, стоит их захватить. И еще один полезный совет от йога: перед флешмобом лучше не кушать, а выполнять упражнения натощак.

^{http://www.murmansk.kp.ru/daily/26540/3556927/}

Больше информации о: Гудой, Пять углов